Как дышать, чтобы поймать удачу.

Если в вашем окружении есть «везунчики», то вы наверняка замечали, что они живут в ином эмоциональном состоянии. «Везунчики» излучают оптимизм, заряжают своей энергией и дарят уверенность. Наше эмоциональное состояние напрямую зависит от физиологического, которое, в свою очередь, во многом формируется нашим дыханием.

Вы можете прямо сейчас, пока читаете эту статью, почувствовать  свое дыхание и сопоставить с вашим внутренним состоянием.  Организм на автомате настраивает свои системы в зависимости от окружающей среды и обстоятельств.

Чтобы убедиться в влиянии дыхания на эмоциональную сферу, давайте проделаем эксперимент. Примерно 30 секунд  попробуйте дышать так, как будто вы плачете. Вдох через нос (во время плача и впервые минуты после него полноценный вдох сделать не получается, и мы втягиваем в себя воздух как бы небольшими  порциями, с подрагиванием) и выдох. Сделайте  5-7 таких вдохов и выдохов и проследите  за своими эмоциями. У вас возникает желание поплакать, появится грусть. Данный прием используют профессиональные плакальщицы, так же он помогает и в иных ситуациях, когда нужно расплакаться.

А теперь используем взаимосвязь дыхания с нашей психикой в противоположную сторону.

Как настроиться на «дыхание везения»?

Закройте глаза и сделайте 3-4 медленных вдоха и выдоха, удерживая между ними небольшую паузу. Таким образом, вы «обнуляете» ваше состояние. Рекомендуется всегда использовать этот прием при переключении между эмоциями.
Вспомните день, когда вам фантастически везло, все складывалось наилучшим образом, хотелось любить весь мир. Удерживая это состояние, обратите внимание как вы дышите. Вы вдыхаете через нос или рот? Какое у вас дыхание, грудное или брюшное? Какая пауза между  вдохом и выдохом? Какова продолжительность выдоха? Отследите ритм дыхания, когда у вас все получалось.
«Заякорите» данное состояние. Удерживайте «дыхание везения», ногтем правой руки с усилием нажмите на основание ногтя большого пальца левой руки. Таким образом, вы закрепите и удержите в теле желаемую реакцию.

Как пользоваться?

Вы нашли «свое дыхание» и помните, как вы дышите в момент успеха и везения. Теперь, попадая в ситуацию с неясным прогнозом, ваша задача использовать «дыхание везения». Возможно, вы будете  удивлены, но вам начнет везти.

Будьте готовы, что организм по привычке будет сбивать дыхание. Приучайте себя ловить состояние, когда вы начинаете бояться и тут же переключайтесь на «дыхание везения».  Очень скоро данное дыхание станет для вас привычным, а везение станет  неотъемлемой частью жизни.